10 bienfaits surprenants pour la santé des feuilles de moringa

Les feuilles de Moringa sont l’un des cadeaux uniques offerts par la nature. Vous vous demandez peut-être, mais il regorge de nombreux nutriments et de divers avantages pour la santé. Les nutriments des feuilles de Moringa comprennent des protéines, des vitamines, des minéraux, des antioxydants et des acides aminés.

Les feuilles de Moringa sont très populaires au Sri Lanka ainsi que dans d’autres pays d’Asie et de l’Est. Non seulement les feuilles, mais d’autres parties de l’arbre, telles que les fruits, les graines, les racines et les fleurs, ont été largement utilisées dans le monde entier comme aliments, médicaments et suppléments. Il a été un ingrédient populaire utilisé pour fabriquer certains types de médicaments ayurvédiques pour soigner des maladies telles que les maladies cardiaques, le diabète, l’arthrite, l’anémie, les maladies de la peau et bien d’autres maladies.

Bienfaits pour la santé du moringa

 

Améliore la santé cardiaque

Alors que les maladies cardiaques se propagent à travers le monde en raison de diverses habitudes et routines modernes que les gens suivent, les feuilles de Moringa peuvent être l’un des ingrédients naturels les plus sains pour le cœur que vous puissiez trouver au Sri Lanka.

Il existe une grande relation entre le mauvais cholestérol (LDL) et les maladies cardiaques. Selon de nombreuses études emportées, les feuilles de moringa peuvent être très efficaces et aider à augmenter le bon cholestérol (HDL) tout en réduisant le mauvais cholestérol (LDL).

Les feuilles de Moringa ont également la capacité de réduire les triglycérides et de réguler la pression artérielle.Les feuilles de Moringa ont la capacité de réduire le stress oxydatif. Inclure le moringa dans l’alimentation quotidienne vous aidera à réduire le pic de glycémie après un repas et également à régulariser la glycémie à jeun. Cela peut aider à prévenir le diabète de type 1 et de type 2 tout en améliorant la santé globale du système immunitaire, des cheveux et de la peau.

Soutient le système immunitaire

Sans choix d’âge ou de sexe, garder notre système immunitaire en bonne santé nous éloignera de tous les virus, bactéries, maladies et maladies. Le Moringa a la capacité de maintenir notre système immunitaire en bonne santé et d’aider à trouver toutes les maladies affectives tout en accélérant la durée de guérison des plaies car il est enrichi en fer et en vitamine A. La plupart des gens disent que cela peut être l’un des boosters immunitaires les plus puissants qui soient. la nature a toujours été douée.

 

Apporte une peau et des cheveux jeunes

Les feuilles de Moringa sont enrichies de vitamines telles que A, C et E qui sont essentielles à la santé de notre peau et de nos cheveux. Ces vitamines peuvent améliorer la production de collagène et vous apporter une peau jeune tout en réduisant les rides, les ridules et les cheveux riches.

Vous pouvez également faire un masque facial avec du Moringa. Regardez la vidéo ci-dessous pour apprendre à fabriquer un masque facial à partir de poudre de moringa à la maison.

 

Combat les cellules cancéreuses

Nous nous exposons quotidiennement à des polluants, à des variétés de restauration rapide qui peuvent être nocives, aux rayons du soleil et à d’autres toxines nocives. Notre corps est également dans une bataille constante avec les radicaux libres. Ces moments pourraient endommager nos cellules et créer un stress oxydatif, un vieillissement prématuré, un ADN endommagé et peut-être des cancers. Les chercheurs ont confirmé que les feuilles de Moringa et leur extraction peuvent aider notre corps à combattre les radicaux libres et à réduire le développement des cellules cancéreuses. Il sera très bénéfique pour quiconque d’inclure des feuilles de Morniga dans son alimentation pour obtenir ces avantages.

 

Améliore la santé du cerveau

Bien que les feuilles de Moringa soient enrichies en vitamines C et E, elles peuvent réduire le stress oxydatif, soutenir le processus de détoxification et améliorer la santé du cerveau. Il a également la capacité d’améliorer les hormones du bonheur dans le cerveau, appelées dopamine et sérotonine, tout en réduisant le stress et en améliorant le bonheur général.

Soutient le système digestif

Les feuilles de moringa regorgent de fibres et peuvent soutenir le système digestif et vous protéger des troubles digestifs. Il peut être bénéfique, en particulier pour ceux qui souffrent de gastrite, de ballonnements, de constipation et d’autres problèmes digestifs. Les propriétés antibiotiques des feuilles de Moringa permettront également de lutter contre ces troubles et d’améliorer le transit intestinal.

 

Maintient le système nerveux heureux

Comme vous le savez déjà, les feuilles de Moringa ont la capacité d’améliorer la santé du cerveau. La forte concentration de vitamines peut également maintenir le système nerveux global en bonne santé. Cela a été dans la médecine ayurvédique pour la migration et les maux de tête réguliers. L’ajout de feuilles de Moringa dans l’alimentation peut aider à se débarrasser du stress quotidien et des problèmes liés au système nerveux.

Améliore la santé du foie

Le foie est l’endroit où le sang est détoxifié. Les feuilles de Moringa ont la capacité de stabiliser les enzymes hépatiques et de soutenir le processus de détoxification. Cela peut également être bénéfique pour ceux qui consomment un plus grand nombre de médicaments pouvant être nocifs pour le foie. Comme les feuilles de Moringa ont une concentration plus élevée de polyphénols, elles peuvent aider le foie à récupérer plus rapidement les cellules hépatiques endommagées tout en réduisant les dommages oxydatifs.

Améliore la production de lait maternel
Les feuilles de Moringa sont considérées comme l’un des meilleurs galactagogues d’Asie. Comme il est rempli de nutriments, il a la capacité d’améliorer la production de lait maternel tout en le rendant rempli de nutriments. Cela profite à la santé de l’enfant et les études ont prouvé que cela augmente le poids de l’enfant. Les feuilles de Moringa ont été recommandées pour les nouvelles mamans dans le monde entier.

 

Les effets secondaires possibles

Alors qu’environ 7 à 50 grammes de feuilles de Moringa sont idéales par personne à consommer quotidiennement, un surdosage peut également avoir des effets négatifs sur votre santé. Comme il s’agit d’une plante ordinaire et que son absorption dépend d’une personne à l’autre, il n’y a pas d’informations spécifiques sur les différents aspects des effets secondaires des feuilles de Moringa.

Cependant, il est préférable de demander conseil à un professionnel avant d’ajouter régulièrement des feuilles de Moringa à votre alimentation, car cela peut entraîner une baisse de la tension artérielle et de la fréquence cardiaque.

En résumé

La plante de Moringa a été largement utilisée dans les pays asiatiques pour faire des currys, des recettes de cuisine, des smoothies biologiques du matin et en médecine ayurvédique. Des études récentes montrent les grands avantages que nous pouvons retirer de la consommation de plantes de Moringa, et les professionnels recommandent à chacun de l’ajouter à son régime alimentaire.